2021年03月9日 ｜ ブログ
筋力トレーニングなどを行うときに
モチベーションの高さによって
その効果にかなり差が出るということがあります。
マシンを使うトレーニングで
同じ回数、同じ負荷で行ったとしても
その時のモチベーションの高さにより
筋力アップに差が出るということです。
バレエのレッスンでも同じですね。
レッスンを受けた回数よりも
その質の高さの方が重要です。
モチベーションを高く持ち続けることは
簡単なことではないのですけれど。
昨日の筋力トレーニングのときに
久しぶりにとても良いモチベーションで
トレーニングすることが出来ました。
おかげで今日は筋肉痛がひどいです。