2024年03月10日 ｜ ブログ
先週の日曜日に舞台だったのですが
入念に、柔軟体操をしていたところ
なんだか腰が痛くなってしまいました。
痛めたと言うわけでは無いのですけれど
ずっと固まっていたところが、ほぐれたときに
腰や肩に痛みが生じることがありました。
体のねじれが良い方向に
進んでいることが、原因の痛みであれば
歓迎なのですけれどね。
でも、そのせいで、先日のレッスンは
後半思いっきり動けませんでした。
この場合、休むよりも
もっとストレッチをしたほうがいいのかもしれません。